その7【苦手なことは習慣で克服する】とガンプラ制作
田舎でカフェを経営している完戸（シシド）所長です。
脱サラした兄が始めたプラモデル屋で、
ガンプラコンテストがあるので、
カフェ経営の過程で学んだ知識を使って優勝出来るか？を実験しています。
詳しくは過去の投稿を読んでみてくださいね。
その5【抽象度と人生の目的】と、
その6【僕VS他の全員】の構図から、
僕が作るのは
◆シャア専用ザクⅡ（オリジン版）を2D風に作り、
ルウム会戦の「私に跪け！神よ！」な額装をする。
又は
◆バルトスルプスレクスを2D風に作り、
ジャスレイをぶっ潰した風な額装をする。
の２択になりました。
心理学の視点で考えると、
受付初日から作品を展示出来た方が、
単純接触効果が得られるので、
コンクール締め切りまで25日ほどです。
僕の休みは週１で、
他は9～14時間勤務と長い勤務が続くので、
潤沢な時間はないことを考慮すると、
練習作品を入れて2つガンプラを作れたら御の字かなと思います。
そこで重要になるのが、
【毎日少しでもガンプラを作る】になります。
ダイエットに対する筋トレなどもそうですが、
「こうなりたい！」という明確なゴールがあるのに、
なぜか続けられなくなって、
筋トレを止めてしまう人が多いと思います（僕もそうでした）。
ガンプラも恐らく
「こんな作品を作りたい！」という思いがあっても、
時間をかけすぎると飽きたり、
違うガンプラに目移りしたりで、
完成しないか、
相当な時間がかかってしまうと思います。
ガンプラ作りは楽しいですが、
好きではない作業（僕なら色塗り）も内包されているので、
気ままに作っていると、
コンクールまで間に合わない。
そこで有効になるのが【週間化】です。
はじめは考えてやっていたことが、
長く続けると週間化して、
何も考えなくてもやれるようになります。
歯磨き、箸を動かす、自転車や自転車の運転なんかがそうですね。
僕も筋トレを続けたいと思いながら、
人生で1度も続いたことがなかったですが、
実は現在６ヶ月ほど毎日筋トレが続いています。
今回上手くいったのは
◆自分が続けられなく原因を分析
◆原因を避ける方法を構築
この二つの週間化のコツを知ったからでした。
僕が今まで筋トレを辞めてしまった原因を分析すると、
◆運動用の服にわざわざ着替えるのが面倒
◆床に寝る（腹筋、腕立て時など）が面倒
の２つが大きな原因のようでした。
なので着替える＆床を使う必要がないように、
【風呂に入った時に立ったままできる自重筋トレ】
にしてみたら、
僕の面倒と思う要素が潰れているので、
続けるのが楽になり、
人間は21日以上続けると習慣になりやすいので、
いつの間にか風呂に入ると筋トレをする習慣ができました。
僕がプラモ作りを辞める要素は何だろう？を分析すると、
◆道具を出すのが面倒
◆筆やパレットなど道具を洗うのが面倒
の２つだろうなと思います。
なので
【道具は一つの道具入れに全てを入れて、それを出せばすぐ作業ができるようにする】
【洗い物が出ないように、使い捨ての物を取り入れる】
を徹底することにしました。
おかげで25:00～28:00の間の1時間くらいは、
毎日ガンプラを作っています。
結果9月から10月末の2ヶ月で
筆塗りと筋彫りの実験をした1/144 バルバトス、
カラーパテの実験をした1/100 キュベレイ・アンベリール
の3つが完成し、2つの仮組みが終わりました。
プラモを作っている間に大好きな読書（タブレットの読み上げ機能）
もしているので一石二鳥です。
週間化してくるとプラモを作らないとソワソワしてきます。
好きなのに続けられない、
もしくは嫌いだけど目的のために続けたい何かがある時は、
◆自分が続けられなく原因を分析
◆原因を避ける方法を構築
この二つ意識して21日間頑張ってみましょう。
画像は1/144 グリムゲルデと、
僕のカフェ。
ではまた！
